为了避免听力受损，请确保您的音乐播放器的音量是连接耳机前掉头向下。耳机放置在你的耳朵后，逐渐调高音量，直到达到一个舒适的听力水平。
噪声电平以分贝（dB）测量的，暴露于或高于85分贝任何噪声会导致渐进性听力损失。
监视您的使用;听力损失是响度随时间变化的函数。响亮是，在更短的时间你可以接触到它。较软的是，更多的时候，你可以听它。请参考下面的图表*。
这分贝（dB）表比较了一些常见的声音，并显示他们在听力潜在危害的排名。
| 声音 | 噪音等级（分贝） | 效果 |
| 耳语 | 30 | 很安静 |
| 安静的办公室 | 50-60 | 舒适的听力水平下60分贝 |
| 吸尘器，电吹风 | 70 | I侵入;干扰WITD电话交谈 |
| 食品搅拌机 | 85-90 | 85分贝开始TDE级的听力损伤（8小时）。 |
| 垃圾车，水泥搅拌车 | 100 | 无保护的接触没有更多tdan15分钟推荐用于声音90-100分贝之间 |
| 动力锯，电钻/电钻 | 110 | 经常暴露在声音更tdan1分钟超过100分贝的风险永久性听力损失 |
| 摇滚音乐会（可变） | 110-140 | 疼痛的阈值开始围绕125分贝 |
请勿使用耳机时，它的不安全的话 - 驾驶交通工具，过马路，或在任何活动或在你的充分重视你周围的环境是必需的环境。
这是危险的，而戴着耳机开车，在许多地方，非法的，因为它减少了你听到救命的声音，你的车辆外，如另一辆汽车的喇叭和紧急车辆警报声的机会。
驾驶时请避免戴你的耳机。
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